孩子健康的重要性！

对于成长中的孩子，该如何去运动，很多家长都比较容易忽视，现在的家长工作忙碌，如何培养孩子运动锻炼，都不在照顾的日常范围中了，现在小编与您分享一下孩子锻炼的好处吧：

1、能使身高增加，肌肉发达。

体育锻炼能增强孩子各器官系统的功能，使孩子体格健壮。由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用，所以，能促使骨骼生长加速，使孩子的身高随之有所增长。

2、能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强。

孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分钟通气量加大，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。

3、能预防疾病。

孩子多进行户外活动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时，孩子就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界

4、促进智力发育。