让你的眼睛健康明亮 户外活动能够预防近视

　　儿童近视问题不容忽视，近年来我国近视比例呈逐年上升趋势，且其中大多数为青少年及儿童，这预示着低龄儿童患近视的比例越来越高，现在的孩子课程安排密集，加上课外辅导，回到家中还要练习和家庭作业。不良的坐姿、长时间看电视、玩手机和平板电脑等，使孩子的眼睛得不到充分的休息，长期处于疲劳状态，极易引发近视。每逢寒暑假，医院每天都会接收成千上万的儿童，你也想让你的宝贝成为其中的一员吗?

　　仅在60年前，我国患有近视的比例仅为10%—20%，如今竟90%都是青少年，近视眼不是一朝一夕患病的，是从小就没有重视起来渐渐积累而形成的。所以，预防近视要从娃娃抓起!

　　除了上述中易引发近视的存在因素外，研究促使形成近视成因的科研机构表明：大量长时间的处于室内正在将孩子置于近视的危险中。澳大利亚悉尼科技大学视轴矫正中心主任Kathryn Rose表示“儿童需要将更多的时间用在户外活动上”。

　　现在社会的趋势是，对教育绩效的高度重视迫使儿童将更多的时间用在学习上，长时间在读书、学习、盯着电脑电视手机屏上。据权威报告显示，我国一线城市15岁人群目前平均每周用于家庭作业的时间有14个小时，同英国5个小时美国的6个小时形成鲜明对比。

　　家长们应要重视起来，看看你的小孩一天是如何度过的，小孩在运动和户外活动占了一天时间的百分之多少?想想几年后你的小孩患上近视的风险会有多高?与之密切相关的患上近视风险的唯一环境因素就是在户外呆的时间。多项研究环境因素的机构都得出了同样的结论，连续3年研究了悉尼中小学4000多名儿童，结论都为户外时间较少的儿童患上近视的风险明显较高。

　　每天保持三四个小时的户外时间是青少年及儿童的正常值需求。如在户外的时候适当增加运动等，也会减少肥胖的发病率并且对调节情绪缓解压力也有显著的积极作用。能够两者兼顾的游乐项目儿童户外拓展和户外儿童乐园都是最佳的选择之一，既能达到运动健身的目地又能接触阳光活动身心，孩子们畅快淋漓的玩耍一番不止一扫疲惫身心，更能让你的孩子的眼睛能够得到充分的休息和放松。